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良質なタンパク質

こんばんは。

唐突ですが、私は食べることが大好き!

肉、魚、ラーメン、パスタ、etc。。。

好き嫌いもほとんどなく、1歳からレバーを一串食べてきたため、病気と無関係なほど、見事に健康体にスクスクと育ててもらいました。

今の私の健康体があるのは、両親の食に対する教えのおかげです。本当に感謝しかありません。

特に今は亡き母の影響は、とっても大きく、私の身体に染み込んでいます。(マザコンです。)

 

 

まぁ、現在の自分の身体は、、、

食事を我慢してでもダイエットなんて、、、と油断しまっくていたら健康体を超えてヤバイ状況に、、

本当に食べる量を調節しながら、ダイエット中です。(岩盤マットとタラソの入浴は必須です!!!)

 

で、美肌について必要な良質なたんぱく質は必須です!!!

タンパク質はコラーゲン生成に欠かせない栄養素です!

お肉だけではなく、植物性のタンパク質⇒大豆(豆腐や納豆)、チーズ、ヨーグルトなどあります。

日々の食生活に少し意識して取り入れていくことが、健康で美肌を維持する秘訣かなぁ~と思います。

 

ちなみに今日の私のランチ

ロコモコハンバーグ(レアです笑)

朝昼がガッツリ!夜は少なめに。。。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

ラボーネ

RIE

 

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