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身体を温める

おはようございます。

週末から、一気に気温が下がり寒い季節のなりました。

最近は、大型犬のシニア犬の介護で、彼女を抱えることも多くなり、日々腰痛に悩まされています。
また、夏の飲酒(ビールやワイン)冷たいものの飲みすぎのツケが、やはり今になって回ってきています。
それに加えての、運動不足。。。

40間近になり、今から日々の生活のペース&ケアの大切さを痛感している日々。
何事も気づいたときには、遅い。

なによりも一つ一つの予防ですね!

で、今の私がしていること。

①自宅でできるトランポリン

②寝る前のストレッチ&マッサージ

③湯舟に、入浴剤:タラソオリゴを入れて、しっかりつかること(自宅で簡単本場のタラソテラピー)

④毎日、生卵1個食べる

⑤岩盤ヒートマットで身体を温める

 

身体を温めること、本当に大切だと思います。

低体温、疲れやすい、肩こり・頭痛、肌荒れ、生理痛、便秘、自律神経の乱れ、様々の症状がでてきます。

血液は1日2000回くらい、身体を循環すると言われています。

体温が下がり、身体の機能が悪くなってくると、末梢部「手足」まで血液を送る力が弱まってきます。

身体というのは、大事なものは、内臓や頭「脳」にあり、まず血液をそちらを優先して循環させるのです。手足は後回しになります。

⇒⇒⇒まずは、内臓をしっかり温めましょう!!!

内臓が温まると、手足に循環させてくれ、温まってきます。

冷えは、血管をぎゅっと縮まって血行不良が起こります。すると、細胞は栄養をもらえないし、ごみを出すこともできなくなります。

ということは、老廃物が体内に居座り、細胞機能が落ちたり、狂ったりで毒が体内にとどまってしまいます。

身体を温め、「」を速やかに体外に捨てられる身体を目指しましょう。

 

そうは言っても、、、なかなか難しいですね。

是非一度、岩盤ヒートマットお試しください。

お気軽に、遠赤外線効果&マイナスイオン効果&発汗によるデトックス効果、体験できます♬

 

 

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