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美と健康の基本は食事から

こんにちは。
本日は午前中、「食とからだのサロン~perle~」MAYUNOさんの重ね煮レッスンにいってきました。
しんたけ
たまねぎ
にんじん
基本の3種のお野菜を使用し、STAUB鍋で重ね煮をしていきます。
調味料はお塩のみ。
そこからのアレンジが、
ポテトサラダ
お味噌汁
ニラ豆腐
春巻き
まぁ、バリエーションが豊富で、お味も優しい。
ほっこりするお味で、あっという間に間食してしまったほど。
ブログ画像
野菜のパワーを感じることのできるお料理でした。
日々の食生活が、そして日々のお肌のお手入れが、
病気を未然に予防し、またそれが美しく、健康体に導いてくれる。
そのことを実感した、レッスンでした。
お肌のお手入れに、自信のないかた、肌をきれいにしたいかた、
お気軽にカウンセリングのみも、お問い合わせお待ちしております♬
最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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